4 miarki

[...] posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku Creasteron - po treningu Monster - przed treningiem 2 miarki za duzo jak dla mnie :-D https://iv.pl/images/78399717384778167764.jpg Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.200g [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą prostą. 20*10/22,5*10/22,5*10 SUPLEMENTACJA Mono - 5g Witaminy i minerały - 2 tab. Bcaa - 10g przed treningiem. No xplode - 1,5 miarki przed treningiem. Green Magnitude - 1 miarka po treningu. Omega 3 - 4 kaps. Cynk - 30mg. Magnez - 600mg. DIETA [...]

[...] Dzisiaj woine od pracy ale dzień dosyc zabiegany,miałem parę spraw do załatwienia,jedzenie praktycznie w biegu. Przed treningiem kolega poczęstował mnie Napalmem wziąłem 2 miarki i trening jakoś poszedł. Niestety w WL brak sił,od 2 tygodni brak progresu i stoję w miejscu. Reszta czyli przysiady i martwy nadal na +. Po treningu 15min cardio na [...]

ja dawkuje 3 miarki przed treningiem i 4 capsy mono po treningu teraz zacząłem dopiero czuć dłużej pompe itp a kończy mi sie 3 tydzien wymiary nie wiem jak

stary wywal to Carbo rano w treningow i w nietreningowe zupelnie - tylko sie tym obtluscisz- bierz po treningu 50 gram a bedzie git co do miarki 9 gram Cp to 4 plaskie miarki lub 2 czubate

[...] Zapewne spowodowane jest to spadkiem poziomu glikogenu w mięśniach (w czwartek mało zjadłem) c) Podsumowanie Zwiększam od następnego tygodnia porcję Hyper Pumpa do 1.5 miarki. Ten piątkowy trening można zaliczyć do średnio udanych, gdyż wykonałem trening w 90%, ale kapało ze mnie niesamowicie. Nogi są partią, którą lubię robić. *Przerwa od [...]

[...] Unoszenie hantli w bok: 20x9kg - 2 serie. MASAKRA. Te 20 powt. w 2 seriach mnie zmasakrowało. Unoszenie hantli do przodu chwytem młotkowym: 3s 10powt. 9-12kg Przed treningiem wziąłem: kawa z 4 łyżeczek 2 miarki bcaa g-force i nowy produkt Trec'a, który testuję. Takiej pompy dawno nie miałem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-20 11:41:48

[...] i do tego 10g bcaa(10-20g prochu) to mam "jakieś" problemu żołądkowe, więc biorę tylko 10g bcaa po treningu czy tak jest ok? PS: czy trec bcaa gforce, bcaa powder mają miarki? Podstawowe informacje: wiek:19, waga:78, wzrost:178, staż:zacząłem ok. 4lata temu, ale od stycznia tego roku dieta ułożona itd. :) Zmieniony przez - klin2511 w dniu [...]

[...] x 1 ............................. 6.Posilek godz.23.00 - Filet z mintaja - 210g - Warzywa OK ............................. Godz.24.00 Matrix Syntraxa - 30 min przed snem - 2 miarki. (Jak sie skonczy - IsoBolic) OK, możesz dorzucić oliwy, żeby wydłużyć wchłanianie ............................. Razem: Bialko: 212,5g Weglowodany: 425g Tluszcze: 40g [...]

Mam smak grejfrutowy jest okropny ale to nie o to tu chodzi raczej wazne by do dziury polecialo :D Majoness jak mam wziasc 2,5 miarki jak ja po 2 schodze na silowni... Tak jak napisalem wezme 3/4 lub 1/2 miarki w poniedzialek jak mnie to niepostawi na nogi to h.. z tym na CP mnie lepiej klepalo. Sprawa jedzenia jeszcze bo przed treningiem jem [...]

Śniadanie: Owsianka 125g + pół szklanki mleka 0,5% + 3 jajka ugotowane na miękko 2 śniadanie: 2 Miarki Optimum Whey Gold 100% + 25 migdałów Obiad: Indyk 250g + Ryż Brązowy torebka + Kalafior 4 posiłek: 4 kanapki z masłem orzechowym + grejpfrut 5 posiłek: 1 miarka Optimum Whey Gold 100% Kolacja: Twaróg Półtłusty + Łyżka Oliwy z Oliwek

[...] schodach na 7 piętro|-) Pomierzyli mnie przed i po = wyszło, że obwód doopska spadł o 2,5cm, jednego uda o 1cm a drugiego o 0,5cm Muszę się porządnie pomierzyć - bo wg ich miarki jestem szersza w doopsku i w udach}:-((( TRENING - CIĘŻARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7ee64c6808a463e94d5a4a24c22d4de.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-15 [...]

[...] blisko;; swoja droga meso ma juz 4 generacje, ostatnia bez gery (2.0) wiec mogli sklad zmieniac nie raz;;;;czytam tez opinie meso w archiwum sfd to niektorzy sypali pol miarki i wyrywalo ich z butow + mieli problemy ze snem, niektorzy walili po 1.5/2 miarki i mowili zeby nie przesadzac piszac o efektach + spali jak niemowlacy :D :D :D widac [...]

ja wzialem 2 miarki iwypilem jeszcze kawe i myslalem ze mnie sila rozerwie, ale bez kawy juz tak nie dzialal, jutro wezme 3 miarki bez kawy, bo wtedy mnie na treningu sraka dopadla

Hejka koledzy. Ja stosuje juz shocka jakies 4 tyg. i musze przyznac ze na poczatku trzepalo pozadnie ale oststnio chyba organizm sie przezwyczail i juz nie ma takiej pompy jak kiedys. Teraz musze brac 1/5 lub 2 miarki zeby kopalo. Biore go razem z vasobolanem co o tym sadzicie?? Pozdrawiam. NIECH SILA BEDZIE Z WAMI!!!

[...] już na tym klatkę, plecy, ramiona, i naprawdę fajnie się trenowało. Pobudzenia czy skupienia nie odczułem, ale ja jestem odporny na wszelkie stymulanty, i nawet 2-3 miarki Meso, 1MR, Napalmu MW nie prały bani. Rozpuszczalność bardzo dobra, kilka ruchów shakerem i proch znika, bez osadu, nawet mało piany. Smak znośny - ani słodki, ani [...]

[...] wpływ na jego aktywność.W odróżnieniu od innych aminokwasów, glutamina ma dwa atomy azotu, dlatego nazywana jest źródłem i magazynem azotu w organizmie. Każda 1 porcja ( 2,5 miarki ) dostarcza 4,0 g czystej L- glutaminy . 1 opakowanie zawiera 62,5 porcji, a 4 PROMOCYJNE opakowania aż 250 porcji. [...]

[...] Rozciąganie /SFD/Images/2016/2/15/5f305730df524ffc98d7c870f28d0946.jpg Do pierwszego posiłku HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + VIT. C 1000 Przed treningiem 1/2 miarki AMG Bezpośrednio po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit. C 1000 [...]

[...] porcji białka, ale czasami ma to na celu zatajenie faktycznej zawartości białka. Konsument musi wtedy sam obliczyć zawartość białka, co przy braku podanej masy jednej pełnej miarki odżywki nie jest takie proste. Należy wówczas samemu odmierzyć pełną miarkę odżywki i zważyć ją. Następnie użyć wzoru: ilość białka w jednej miarce x 100/masa odżywki [...]

Panowie jest bania sypie każdemu po 4,5 miarki a tu koniec puchy i brakuje dla jednego 4,5 porcji Musicie poczekać aż waga dojdzie